Så här övervinner du magsmärtor som kan göras själv

Ingen kan förutse när någon kommer att bli sjuk. En störning som ibland dyker upp plötsligt är buksmärtor. Det finns tillfällen då magsmärtor uppstår vid olämpliga tillfällen, som när man går till jobbet, när man sitter fast i trafiken eller när man följer möte. Naturligtvis är detta mycket störande dagliga aktiviteter och kan störa stämningen. Så, finns det något sätt att hantera magsmärtor? Hur man hanterar magsmärtor är faktiskt ganska lätt att göra själv hemma. Men först, låt oss diskutera orsakerna till magsmärtor. Orsakerna till magsmärtor är:

överskottsgas i magen
sträckt muskel
dålig matsmältning.

Placeringen av den smärtsamma delen av buken och frekvensen av smärtan kan antyda olika orsaker. [[Relaterad artikel]]

Kronisk magsmärta

Egentligen kan buksmärtor gå över av sig själv, men i vissa fall kan buksmärtan vara i veckor till månader. I sådana fall eller kronisk buksmärta kommer de drabbade vanligtvis att känna smärta som kommer och går. Sättet att hantera kroniska magsmärtor är att konsultera en läkare. Kronisk buksmärta har vanligtvis en allvarligare orsak, såsom GERD, bråck, cystor på äggstockarna och så vidare. Det finns dock även en del magsmärtor vars smärtintensitet blir värre och värre. Orsaken till buksmärtor beror oftast på sjukdomar, som cancer, hepatit, Crohns sjukdom och så vidare.

Olika naturliga medel mot magsmärtor

Det finns flera naturliga botemedel mot magvärk som du kan prova, inklusive:

**1. Använda en värmepåse (Värmedyna) och varm dusch**

Värme kan vara ett sätt att hantera en orolig mage. Därför kan du ta ett varmt bad för att slappna av i de spända magmusklerna. Efter det kan du använda en värmepåse för att värma magen i cirka 20 minuter. Värmepåsens värme kan hjälpa till att lindra illamående och magsmärtor. Värmepåsar finns i handeln, men om du vill ha ett ekonomiskt alternativ kan du använda en flaska fylld med varmt vatten.

2. Dricka te

Utöver att lugna och värma kan intag av te vara ett alternativt sätt att hantera andra magsmärtor. Du kan prova att dricka kamomill- eller pepparmyntste eftersom båda kan hjälpa till att minska gaser i magen som orsakar smärta. Dessutom kan kamomill lindra smärta eftersom det är en antiinflammatorisk eller antiinflammatoriska medel som kan lindra smärta från spända muskler.

3. Konsumerar ingefära, kanel eller Mynta

Hur man hanterar magsmärtor kan göras med kökskryddor som finns hemma hos dig! Effekten av ingefära har bevisats för att övervinna magsmärtor. I likhet med kamomillte är ingefära ett naturligt antiinflammatoriskt medel som kan lindra smärta. Du kan blanda ingefära i te eller andra drycker. Förutom ingefära kan kanel vara ett annat alternativ. Kanel innehåller antioxidanter som kan minska irritation och skador på matsmältningen samt minska gaser i magen och neutralisera magsyra. För att konsumera det lägger du helt enkelt 1 tsk eller 1 kanelstång i maten eller drycken du konsumerar. Mynta tjänar inte bara till att ge fräschare andedräkt, utan kan också vara ett sätt att hantera magsmärtor. Mynta kan minska smärta i magen, förhindra kräkningar och diarré samt lindra spänningar i magen. Du kan konsumera mynta direkt eller blanda det i maten eller drycken som konsumeras.

4. Tillämpa BRAT-dieten

BRAT-dieten är en diet som är låg i fiber och består av livsmedel som inte är för täta och har hög absorption. BRAT-dieten består av bananer (banan), ris (ris), äppelmos (äppelmos), och rostat bröd (rostat bröd). Men i allmänhet behöver du bara äta mat som inte är kryddad och kryddig och har låg fiberhalt och är lättsmält av tarmarna. Konsumtion av livsmedel med de typer som anges ovan kan hjälpa till att lindra irritation från magsyra.

5. Kokosvatten

Nästa naturliga medel mot magvärk som du kan prova är kokosvatten. Rapportering från Medical News Today innehåller kokosnötsvatten kalium och magnesium som kan lindra smärta, muskelspasmer och kramper. Det är tipsen som du kan försöka vara ett sätt att hantera magsmärtan du upplever. Om du upplever kräkningar eller diarré, se till att du håller dig hydrerad genom att konsumera vätska, såsom ORS, vatten och så vidare. Kontakta omedelbart en läkare om buksmärtan inte förbättras.

När ska man gå till doktorn?

Under vilka förhållanden kräver magsmärtor läkarvård? Du behöver uppsöka läkare om buksmärtor åtföljs av tryck eller smärta i bröstet och uppstår efter att du har råkat ut för en olycka eller blivit skadad. Konsultation med en läkare bör också göras om du upplever svår buksmärta följt av tillstånd som: