Örter för högt blodtryck för att behandla högt blodtryck
Liksom andra örtväxter kan örtmedicin för högt blodtryck för att behandla högt blodtryck inte användas som huvudbehandling. Att konsultera en läkare och leva ett hälsosamt liv är nycklarna till att behandla högt blodtryck. Dessutom, erkänn också den vetenskapliga förklaringen och forskningen som stärker påståendena om effektiviteten hos dessa olika örtväxter för högt blodtryck. På så sätt kan du minska risken för biverkningar.1. Basilikablad
Basilikablad ingår i den höga blodgruppen av örter som kan ätas för att minska högt blodtryck.En komponent som kallas eugenol som finns i basilikablad har visat sig förhindra förträngning av blodkärlen. På så sätt kan högt blodtryck övervinnas. Men tyvärr gjordes denna studie på försöksdjur. Därför behövs fortsatt forskning som involverar människor.
2. Kanel
Kanel anses vara en ört för högt blodtryck som är effektiv vid behandling av högt blodtryck. Återigen visar forskning på djurförsök att kanel kan fungera som en ört för högt blodtryck hos möss. Dessutom gavs kanelextraktet som användes i studien intravenöst. Så experter är inte säkra på att effektiviteten av att ta det oralt kommer att ge samma effekt.3. Kardemumma
Känd som en matkrydda i Indonesien och Indien anses kardemumma också vara en ört för högt blodtryck som kan behandla högt blodtryck. En studie visade att 20 respondenter upplevde en minskning av högt blodtryck efter att ha konsumerat 1,5 gram kardemumma (på en dag) under 12 veckor.4. Linfrö
Linfrö är en ört för högt blodtryck som kan behandla högt blodtryck på grund av innehållet av omega-3-fettsyror. En rapport visar att konsumtion av 30-50 gram linfrö per dag i 12 veckor kommer att visa lovande resultat vid behandling av hypertoni.5. Vitlök
Vitlök, en örtväxt för högt blodtryck Vitlökens storhet som kökskrydda och hälsosam för kroppen är obestridlig. Men har dess förmåga som örtmedicin mot högt blodtryck visat sig behandla högt blodtryck? Vet, vitlök kan hjälpa kroppen att producera mer kväveoxider för att förhindra spänningar i blodkärlen. På grund av detta anses vitlök vara en ört med högt blodvärde som kan behandla högt blodtryck. 6. Ingefära
Ingefära är en ört för högt blodtryck som går att prova. Ingefära, den lilla med en myriad av användningsområden, ingår också i örtgruppen med högt blod. I olika djurstudier har ingefära visat sig förbättra blodcirkulationen och lugna musklerna runt blodkärlen. Som ett resultat kan högt blodtryck övervinnas. Men mänsklig forskning måste fortfarande göras för att bevisa effekten av ingefära som en ört för högt blodtryck. 7. Hagtorn
Låt dig inte luras av utseendet hagtorn med taggar fästa vid stjälken. Eftersom, hagtorn Det anses också vara en ört för högt blodtryck som är effektiv för att lindra högt blodtryck. I en studie på försöksdjur, extrakt av hagtorn Sänker framgångsrikt högt blodtryck samtidigt som hjärtat ger näring.8. Selleri frön
I Kina har sellerifrö använts som en ört för högt blodtryck som tros kunna behandla högt blodtryck. Flera studier på försöksdjur visar också att sellerifrön är potentiellt effektiva vid behandling av högt blodtryck. Experter tror att ett antal komponenter som ingår i sellerifrön kan sänka högt blodtryck.9. Fransk lavendel
Förutom att de används för att stöta bort myggor, tros lavendelväxter vara örtmedicin mot högt blodtryck. I flera studier har lavendel visat sig minska hjärtfrekvensen och högt blodtryck hos råttor. Därför behövs fortfarande forskning på människor.10. Kattklo
Kattklo, denna växt med gula blommor visar sig vara användbar som ört för högt blodtryck?En studie på försöksdjur visade att kattens klor kan sänka högt blodtryck. Föreningar i kattens klo verkar på kalciumkanaler i kroppens celler.
Hur man förhindrar högt blodtryck
För er som har tur och inte lider av högt blodtryck, behåll konditionen. Det finns olika sätt att förebygga högt blodtryck som faktiskt enkelt kan göras, nämligen genom att förbättra livsstilen som:- Minska saltintaget
- Ät mer grönsaker och frukt
- Var mer aktiv
- Tränar
- Undvik rökvanor
- Undvik alkohol
- Begränsa mättad fet mat
- Dra ner på mat med transfetter
