Blindtarmsinflammation eller blindtarmsinflammation kan göra att blindtarmen blir inflammerad. Detta tillstånd kan i allmänhet behandlas omedelbart genom blindtarmsoperation för att inte orsaka att blindtarmen brister eller risk för andra livshotande komplikationer. Så, så att du inte upplever detta tillstånd, är det viktigt att veta hur man förhindrar blindtarmsinflammation. Hur?
Finns det ett korrekt sätt att förhindra blindtarmsinflammation?
Appendix är ett litet organ som ligger i slutet av tjocktarmen. Detta organ är ofta blockerat eller infekterat med ett tillstånd som kallas blindtarmsinflammation eller blindtarmsinflammation. Så för att inte få blindtarmsinflammation är det bättre att vidta förebyggande åtgärder. Anledningen till att blindtarmsinflammation kan orsaka en dödlig påverkan och behandlingen sker genom operation. Tyvärr finns det verkligen inget sätt att förhindra blindtarmsinflammation ordentligt. Det finns dock flera sätt som tros minska risken för blindtarmsinflammation.
Hur man förebygger blindtarmsinflammation genom att minska risken
Det finns faktiskt inget korrekt sätt att förhindra blindtarmsinflammation. Det betyder dock inte att du bara luta dig tillbaka och inte anstränger dig för att undvika riskerna. De flesta fall av inflammerad blindtarm orsakas av blockering, infektion och inflammation. Därför finns det flera sätt att förebygga blindtarmsinflammation som du kan tillämpa för att minska risken. Här är en fullständig förklaring:
1. Ät fibrös mat
Grönsaker och frukt är exempel på fibrös mat.Att äta fibrös mat kan vara ett sätt att förhindra blindtarmsinflammation som kan göras. Detta beror på att blindtarmsinflammation kan orsakas av en ansamling av härdad avföring (fekalit). Detta tillstånd är mest sannolikt att inträffa hos personer som äter mindre fiber. En studie utförd av University of North Sumatra visade att 14 av 19 barn med akut blindtarmsinflammation var kända för att sällan äta fiberrik mat. Därför rekommenderar hälsoexperter konsumtion av fibrösa livsmedel som ett sätt att förhindra blindtarmsinflammation på grund av ansamling av avföring. Att äta fibrös mat kan hjälpa till att dra in mer vatten i tjocktarmen så att avföringens struktur förblir mjuk och lätt för kroppen att driva ut. Fiber stimulerar också normala tarmrörelser. Detta innebär att både mat och avföring kan passera genom tarmarna smidigt utan att orsaka uppbyggnad. Dessutom tyder forskning utförd av University of Maryland Medical Center på att äta en fibrös kost kan hjälpa till att förhindra inflammerade och spruckna blindtarm. Du kan öka ditt intag av fibermat som kommer från frukt och grönsaker (papaya, äpplen, bananer, morötter, gröna grönsaker), havregryn, ärtor och fullkorn.
2. Konsumera probiotiska livsmedel
Tempeh är en typ av probiotisk mat.Du kan också förebygga blindtarmsinflammation genom att äta mat som innehåller probiotika, som yoghurt, tempeh eller kimchi. Även om detta inte är ett direkt sätt att förhindra blindtarmsinflammation, kan konsumtion av probiotiska livsmedel hjälpa till att hålla ditt matsmältningssystem friskt.
3. Tillräckligt intag av vatten i kroppen
Tillräckligt intag av vatten i kroppen, minst 8 glas per dag Nästa sätt att förebygga blindtarmsinflammation är att dricka mycket vatten. Ja, förutom att förebygga uttorkning kan dricka mycket vatten maximera tarmens prestanda och kostfibern fungerar ordentligt i tarmen. Om du dricker tillräckligt med vatten kan maten du äter passera genom matsmältningskanalen smidigt. Å andra sidan, om du inte dricker tillräckligt med vatten, kommer dina tarmar att absorbera vätska från din avföring för att hålla din kropp återfuktad. Som ett resultat kommer du att få svårt att göra avföring och det finns en ansamling av avföring som kan öka risken för blindtarmsinflammation. Så se till att du har tillräckligt med vatten i kroppen varje dag, minst 8 glas per dag. Förutom vatten kan du även få i dig vätska från fruktjuicer eller soppor.
4. Ät i fred
Att äta lugnt är också ett sätt att förebygga blindtarmsinflammation som kan göras. Enligt en studie publicerad i Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine visar att 1 av 7 fall av blindtarmsinflammation kan uppstå på grund av blockering av matkorn. Slutsatsen av studien säger att sättet att förebygga blindtarmsinflammation kan göras genom att äta lugnt. Med detta kan du tugga maten tills den är slät och fröna kan tas bort. Det är därför det är viktigt att inte prata, spela i telefonen eller göra andra aktiviteter som kan bryta koncentrationen när du äter.
5. Var uppmärksam på symptomen på blindtarmsinflammation
Förutom att undvika blindtarmsinflammation måste du också minimera svårighetsgraden av blindtarmsinflammationssymptom och komplikationer som kan uppstå. Några av de vanligaste symtomen på blindtarmsinflammation som sträcker sig från mild till svår inkluderar:
- Smärta i nedre högra delen av buken
- Smärta eller svårigheter att urinera
- Magkramper
- Diarré eller förstoppning
- Feber
- Aptitlöshet
- Kan inte kasta gas
Om du upplever några av symtomen ovan och misstänker blindtarmsinflammation, kontakta omedelbart en läkare. [[Relaterad artikel]]
Anteckningar från SehatQ
Det finns faktiskt inget korrekt sätt att förhindra blindtarmsinflammation. Det betyder dock inte att du bara luta dig tillbaka och inte anstränger dig för att undvika riskerna. Du kan fortfarande minska risken för detta tillstånd genom att göra metoderna för att förhindra blindtarmsinflammation ovan.
Grönsaker och frukt är exempel på fibrös mat.Att äta fibrös mat kan vara ett sätt att förhindra blindtarmsinflammation som kan göras. Detta beror på att blindtarmsinflammation kan orsakas av en ansamling av härdad avföring (fekalit). Detta tillstånd är mest sannolikt att inträffa hos personer som äter mindre fiber. En studie utförd av University of North Sumatra visade att 14 av 19 barn med akut blindtarmsinflammation var kända för att sällan äta fiberrik mat. Därför rekommenderar hälsoexperter konsumtion av fibrösa livsmedel som ett sätt att förhindra blindtarmsinflammation på grund av ansamling av avföring. Att äta fibrös mat kan hjälpa till att dra in mer vatten i tjocktarmen så att avföringens struktur förblir mjuk och lätt för kroppen att driva ut. Fiber stimulerar också normala tarmrörelser. Detta innebär att både mat och avföring kan passera genom tarmarna smidigt utan att orsaka uppbyggnad. Dessutom tyder forskning utförd av University of Maryland Medical Center på att äta en fibrös kost kan hjälpa till att förhindra inflammerade och spruckna blindtarm. Du kan öka ditt intag av fibermat som kommer från frukt och grönsaker (papaya, äpplen, bananer, morötter, gröna grönsaker), havregryn, ärtor och fullkorn. 
Tempeh är en typ av probiotisk mat.Du kan också förebygga blindtarmsinflammation genom att äta mat som innehåller probiotika, som yoghurt, tempeh eller kimchi. Även om detta inte är ett direkt sätt att förhindra blindtarmsinflammation, kan konsumtion av probiotiska livsmedel hjälpa till att hålla ditt matsmältningssystem friskt. 
Tillräckligt intag av vatten i kroppen, minst 8 glas per dag Nästa sätt att förebygga blindtarmsinflammation är att dricka mycket vatten. Ja, förutom att förebygga uttorkning kan dricka mycket vatten maximera tarmens prestanda och kostfibern fungerar ordentligt i tarmen. Om du dricker tillräckligt med vatten kan maten du äter passera genom matsmältningskanalen smidigt. Å andra sidan, om du inte dricker tillräckligt med vatten, kommer dina tarmar att absorbera vätska från din avföring för att hålla din kropp återfuktad. Som ett resultat kommer du att få svårt att göra avföring och det finns en ansamling av avföring som kan öka risken för blindtarmsinflammation. Så se till att du har tillräckligt med vatten i kroppen varje dag, minst 8 glas per dag. Förutom vatten kan du även få i dig vätska från fruktjuicer eller soppor. 
