Du kanske ofta hör om
dykning. Speciellt när man besöker områden som erbjuder marin turisms skönhet. Även om det ser lätt och enkelt ut, är den här aktiviteten en dyksport som måste göras noggrant och under ledning av en professionell tränare. Eftersom,
dykning fortfarande har vissa risker.
Vad är det dykning?
Scuba står för
fristående undervattensandningsapparat. Någon som idrottar
dykning kommer att dyka under havsytan till ett djup av cirka 40 meter. Under dyket, gärningsmannen
dykning kommer att andas genom munnen med hjälp av en enhet ansluten till en syrgastank på ryggen. För att göra denna dykaktivitet måste man ha specialutbildning och få ett dykcertifikat från en internationellt erkänd certifieringsbyrå. Träningsmaterial
dykning består av klassrumslektioner, simträning i simbassänger och dykning i öppet vatten eller i havet. Certifikat kan erhållas efter att du har gjort minst fem dyk i öppet vatten.
Risk dykning vad man ska se upp med
Som vilken sport som helst,
dykning har också sina egna risker. Från vattentryck som påverkar mellanörat, sår, barotrauma, till tryckfallssjuka.
De vanligaste problemen som uppstår till följd av
dykning är trycket i mellanörat på grund av vattentrycket. Ju djupare en person dyker, desto större tryck har vattnet på kroppen.
Det finns också risk för skavsår och skärsår. Till exempel att skrapa korallrev när du gör det
dykning.
Detta tillstånd uppstår när det finns en obalans i trycket i örat. Dykare kan också uppleva det på grund av att de stiger för snabbt till vattenytan. Symtom på barotrauma inkluderar yrsel, illamående, smärta och ringningar i öronen (tinnitus) och hörselnedsättning.
Barotrauma i lungorna uppstår på grund av felaktig andningsteknik när man stiger upp till vattenytan. Detta tillstånd kan också uppstå när någon dyker medan han lider av en luftvägsinfektion. Bröstsmärtor, andfåddhet och eventuellt svimning är några av symptomen på barotrauma i lungorna som du kan uppleva.
Tryckfallssjuka uppstår när du stiger upp till vattenytan för snabbt. Som ett resultat kommer kroppen att frigöra kväve som bildar luftbubblor i blodomloppet. Dessa luftbubblor kan täppa till blodkärl och skada kroppsvävnader. Symtom på tryckfallssjuka inkluderar bröstsmärtor, ledvärk, andningssvårigheter och problem med urinering. Under svåra tillstånd kan drabbade bli illamående och uppleva förlamning på grund av skador på ryggmärg, hjärna och lungor. Risker
dykning detta är faktiskt sällsynt. Även om det inträffar, drabbar detta tillstånd vanligtvis nybörjare och oerfarna dykare, som är fast beslutna att dyka med tekniker som de inte behärskar. Men även expertdykare måste fortfarande vara vaksamma och bör inte slarva. Med detta, aktiviteter
dykning det roliga kommer inte att sluta med hälsoproblem. [[Relaterad artikel]]
Tips för att hålla dig säker när dykning
För att minimera hälsorisker och upprätthålla säkerheten när du utför
dykning, bör du alltid dyka enligt din erfarenhetsnivå och träning. Vissa regler
dykning som måste följas inkluderar:
- Dyk aldrig ensam och dyk alltid med en meddykare.
- Kontrollera verktyget dykning noggrant och se till att allt är i perfekt skick.
- Rådgör med en läkare innan du dyker eftersom denna sport kan vara farlig för personer med vissa hälsotillstånd.
- Dyk enligt dykplanen.
- Följ alla instruktioner och dyktekniker som har givits.
Dra nytta av dykning om det görs rätt
Även om det finns risker, fördelar
dykning för hälsan är också obestridlig. Några av dem är:
Träna muskelstyrka och flexibilitet
När du dyker och rör dig mot strömmen under vattnet kommer musklerna att arbeta hårdare. Med detta tränas hans styrka och smidighet. som simning,
dykning kommer att träna musklerna i låren och axlarna, och bilda en bra hållning.
Förbättra blodcirkulationen
När du rör hela kroppen medan du simmar under havsytan,
dykning kan vara en form av konditionsträning. Konditionsaktivitet kommer att stärka hjärtat och vidga blodkärlen som levererar syre till musklerna. Blodcirkulationen blir också bättre.
Fortfarande relaterade till blodcirkulationen, har flera studier funnit att människor som tränar regelbundet
dykning har en minskad risk för stroke och hjärtinfarkt. Underbart, eller hur?
I likhet med andningstekniker under meditation skapar andning långsamt och regelbundet vid dykning också en avslappnande och lugnande effekt. Denna positiva effekt kommer att hjälpa till att minska stress och depression. Om du är intresserad av att prova
dykning, leta efter utbildare som har officiella certifikat och erfarenhet. Att göra denna dyksport korrekt kommer att ge många fördelar samtidigt som man förebygger risker som kan vara skadliga för hälsan. Glöm inte att kolla med din läkare innan du njuter
dykning. Med detta är du redo att dyka i ett helt friskt tillstånd.
