Sovställningen så att barnet föds snabbt söker mamman ofta så att förlossningen börjar direkt. Ett av tecknen på att barnet är redo att födas är att det har roterat så att huvudet ligger i mammans bäckenområde. Denna fosterrörelse börjar vanligtvis ske under graviditetsveckan 34 till 36. Formen på mammans mage kommer också att hänga lägre på grund av förändringar i fostrets position. Tyvärr kan inte alla bebisar rotera sin position tills de föds till världen. För att förutse detta problem tros ändra rätt sovställning hjälpa fostret att rotera och uppmuntra gravida kvinnor att föda. Sovställningen så att barnet föds snabbt tros vara så att sätesbarnet och kejsarsnittet kan undvikas. Så, vad är sovställningen så att barnet föds snabbt?
Sovställning så att barnet föds snabbt
Att sova på vänster sida minskar trycket på den nedre hålvenen. När du närmar dig de sista veckorna av graviditeten och din mage blir större, är den idealiska sovställningen för gravida kvinnor att ligga på sidan. Sovställningen så att barnet föds snabbt på vänster sida kan minska risken för tryck på den nedre hålvenen (det huvudsakliga blodkärlet som transporterar blod till livmodern) vilket möjliggör optimalt blodflöde till hjärtat och fostret. Att sova på vänster sida hjälper barnet att vara i den perfekta positionen. På sätt och vis hjälper att sova på vänster sida barnet att vända sig som innan du upplevde smärta under förlossningen. Dessutom ger denna position också en känsla av avslappning i kroppen och minskar besvär hos gravida kvinnor i form av smärta i kroppen. [[relaterad-artikel]] Även om det rekommenderas, betyder det inte att du alltid måste sova på vänster sida så att barnet föds snabbt och får sammandragningar och för att påskynda öppningen av förlossningskanalen. Om du känner dig obekväm skadar det aldrig att byta position. Egentligen är det lika säkert att sova på vänster och höger sida. Denna position kan också undvika överdrivet tryck på ena sidan av kroppen. Du behöver bara justera vilken som är bekväm för dig. Om du vill göra en sovställning så att barnet föds snabbt, placera en kudde under magen för att stödja den för att göra den mer bekväm och säker. Du bör också hålla en position som gör att ditt bäcken kan vara vidöppet. Inte sällan, förutom sovställningar så att barnet föds snabbt, rekommenderas även gravida att sova med en kudde mellan benen. För ju mer utrymme barnet har, desto lättare är det för honom att vända sig och låta sig födas snabbt. Detta fungerar dock inte alltid under varje graviditet. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och inte stressad så att förlossningen kommer snabbare.
Mammas sovställning rekommenderas inte
Förutom sovställningar så att barnet föds snabbt finns det även ett antal sovställningar som inte rekommenderas för gravida av rädsla för att skada fostrets tillstånd. Här är några av dem:
1. Sov på rygg
För gravida kvinnor i graviditetens tredje trimester, undvik att sova på rygg eftersom det kan dämpa blodkärlen som levererar syre och näringsämnen till fostret. Om det finns syrebrist kan detta tillstånd öka risken för dödfödsel hos fostret. Dessutom kan gravida kvinnor också känna yrsel och svår halsbränna.
2. Sov på mage
Den växande magen gör det verkligen svårt för gravida kvinnor att sova på mage. Du kan också vara orolig för att denna position kan sätta press på och skada fostret under utveckling. Se till att du sover i en bekväm ställning och försök att få tillräckligt med sömn så att din fysiska och känslomässiga kondition bibehålls. Dessutom kan dålig sömnkvalitet också göra att gravida kvinnor upplever depression, havandeskapsförgiftning och försämrad fostertillväxt.
Hur man får ett barn att födas snabbt
Att ha sex under graviditeten kan frigöra hormonet oxytocin.Förutom att vara uppmärksam på en bra sovställning för gravida kan man också göra flera sätt så att andra bebisar föds snabbt. Här är några sätt att stimulera barnet att födas snabbt:
1. Att ha sex
Tydligen kan sex under graviditeten uppmuntra förlossningen. När du får orgasm frisätter din kropp hormonet oxytocin, som kan hjälpa till att starta livmodersammandragningar. Dessutom finns det i sperma även prostaglandinhormoner som kan hjälpa till att mogna livmoderhalsen för förlossning. Undvik dock att ha sex när vattnet går sönder eftersom det kan öka risken för infektion.
2. Stimulera bröstvårtorna
Att stimulera bröstvårtorna kan få livmodern att dra ihop sig och främja förlossningen. Denna stimulans gör att kroppen frisätter hormonet oxytocin. Utöver direkt beröring kan stimulering även erhållas med en bröstpump.
3. Ät dadlar
Vem skulle ha trott att konsumtion av hälsosam mat för gravida kvinnor i form av datum under de sista veckorna av graviditeten kan mogna och vidga livmoderhalsen för att förbereda sig för förlossningen? Enligt forskning publicerad i Journal of Midwifery & Reproductive Health kan dadlar stimulera kroppen på ett sätt som liknar hormonet oxytocin. [[relaterad-artikel]] Detta betyder att dejter kan hjälpa till att stimulera sammandragningar. Dessutom stimulerar dadlar även hormonerna östrogen och progesteron så att livmodern och livmoderhalsen blir mer redo att föda. Detta är dock inte alltid effektivt. Du bör konsumera dadlar med måtta. Överdriv inte eftersom man befarar att det kan öka vissa hälsorisker i din graviditet.
4. Massage
För att föda snabbt kan du även få massage. Det beror på att massage har visat sig stimulera hormonet oxytocin. Så, massage kan också få kroppen att omedelbart dra ihop sig. Men innan du bokar ett möte med en terapeut, se till att du har tillstånd från din förlossningsläkare. Välj dessutom en terapeut som är certifierad och specialiserad på att hantera gravida klienter.
Anteckningar från SehatQ
Sovställningen så att barnet föds snabbt hjälper fostret att födas smidigt. Men om barnet inte kommer trots att det är dags, kontrollera omedelbart graviditeten med en gynekolog. Läkaren kommer att utföra en undersökning och kan få barnet att födas snart. Om du vill fråga mer om att påskynda arbetet,
fråga läkaren direkt i SehatQ-appen för familjehälsa. Ladda ner nu på
App Store och Google Play . [[Relaterad artikel]]
Att sova på vänster sida minskar trycket på den nedre hålvenen. När du närmar dig de sista veckorna av graviditeten och din mage blir större, är den idealiska sovställningen för gravida kvinnor att ligga på sidan. Sovställningen så att barnet föds snabbt på vänster sida kan minska risken för tryck på den nedre hålvenen (det huvudsakliga blodkärlet som transporterar blod till livmodern) vilket möjliggör optimalt blodflöde till hjärtat och fostret. Att sova på vänster sida hjälper barnet att vara i den perfekta positionen. På sätt och vis hjälper att sova på vänster sida barnet att vända sig som innan du upplevde smärta under förlossningen. Dessutom ger denna position också en känsla av avslappning i kroppen och minskar besvär hos gravida kvinnor i form av smärta i kroppen. [[relaterad-artikel]] Även om det rekommenderas, betyder det inte att du alltid måste sova på vänster sida så att barnet föds snabbt och får sammandragningar och för att påskynda öppningen av förlossningskanalen. Om du känner dig obekväm skadar det aldrig att byta position. Egentligen är det lika säkert att sova på vänster och höger sida. Denna position kan också undvika överdrivet tryck på ena sidan av kroppen. Du behöver bara justera vilken som är bekväm för dig. Om du vill göra en sovställning så att barnet föds snabbt, placera en kudde under magen för att stödja den för att göra den mer bekväm och säker. Du bör också hålla en position som gör att ditt bäcken kan vara vidöppet. Inte sällan, förutom sovställningar så att barnet föds snabbt, rekommenderas även gravida att sova med en kudde mellan benen. För ju mer utrymme barnet har, desto lättare är det för honom att vända sig och låta sig födas snabbt. Detta fungerar dock inte alltid under varje graviditet. Det viktigaste är att du känner dig bekväm och inte stressad så att förlossningen kommer snabbare. 
Att ha sex under graviditeten kan frigöra hormonet oxytocin.Förutom att vara uppmärksam på en bra sovställning för gravida kan man också göra flera sätt så att andra bebisar föds snabbt. Här är några sätt att stimulera barnet att födas snabbt: 
