Hypertyreos är ett tillstånd där sköldkörteln producerar mer sköldkörtelhormon än kroppen behöver, vilket orsakar vissa symtom. Tillstånd som orsakar symtom på grund av höga nivåer av sköldkörtelhormon eller tyreotoxikos kan påverka metabola processer. Som ett resultat kan personer med hypertyreos uppleva plötslig viktminskning, överdriven svettning och hjärtklappning. I allmänhet är sköldkörtelsjukdom vanligare hos kvinnor än män. Förutom att använda droger finns det olika livsmedel som rekommenderas för personer med hypertyreos för att hålla produktionen av sköldkörtelhormon under normala förhållanden.
Olika typer av mat rekommenderas för personer med hypertyreos
Orsakerna till hypertyreos varierar, allt från Graves sjukdom, hyperfungerande sköldkörtelknölar till tyreoidit. För dig som är drabbad av hypertyreos är det viktigt att känna till vilka typer av livsmedel som rekommenderas för personer med hypertyreos för att minska symtomen. Att ta medicin och rätt kost samtidigt kan också bidra till att förbättra ditt hälsotillstånd. Här är olika typer av livsmedel som rekommenderas för personer med hypertyreos:
1. Livsmedel med låg jodhalt
En av de livsmedel som rekommenderas av personer med hypertyreos är livsmedel med låg jodhalt. Jod spelar en viktig roll för att öka produktionen av sköldkörteln. Därför är det viktigt att minska mat med låg jodhalt för personer med hypertyreos. Vissa typer av livsmedel och drycker med låg jodhalt som kan konsumeras för att minska sköldkörtelproduktionen inkluderar:
- Nötkött, kyckling, fårkött i tillräckliga mängder.
- Salt som inte innehåller jod.
- Kryddor.
- Frukter.
- Äggvitor.
- Potatis.
- Gröt.
- Honung.
- Te.
- Svart kaffe.
- Fruktjuice.
- Sylt.
- Öl.
- Läsk.
2. Grönsaker från familjen Korsblommiga
Ett forskningsresultat säger att grönsaker från familjen
Korsblommiga har fördelen av att minska produktionen av sköldkörtelhormon och minska absorptionen av jod i sköldkörteln. Båda dessa positiva effekter är mycket bra för personer med hypertyreos. Grönsaker från familjen
Korsblommiga som kan konsumeras av personer med hypertyreos, såsom bok choy, kål, rädisor, blomkål, grönkål, sparris och broccoli.
3. Matkällor rika på selen
Den typ av mat som rekommenderas för personer med hypertyreos härnäst är att den innehåller mycket selen. Selen är en typ av mineral som behövs av kroppen i processen för metabolism av sköldkörtelhormon. Att äta mat som innehåller mycket selen kan hjälpa till att balansera produktionen av sköldkörtelhormon. Dessutom är selen också användbart för att förhindra skador på celler i kroppen. Olika typer av livsmedel som innehåller mycket selen, såsom räkor, tonfisk, nötkött, fårkött, kyckling, kalkon, svamp, ägg,
gröt, ris, spannmål och bönor. Förutom mat tros det att ta selentillskott hjälpa till att stabilisera produktionen av sköldkörtelhormon snabbare.
4. Matkällor som innehåller järn
Järn är ett av de viktiga näringsämnena i metaboliska processer, inklusive att upprätthålla en frisk sköldkörtel. Detta förstärks också av en studie som visar att järnkonsumtion har en positiv effekt för personer med hypertyreos. Personer med hypertyreos kan få tillräckligt järnintag genom en mängd olika livsmedel, såsom sardiner, ostron, nötkött, kyckling, kalkon, kikärter, tofu, kidneybönor, svarta bönor, russin och mörk choklad.
5. Matkällor som innehåller kalcium
Det finns ett samband mellan hypertyreoideatillstånd och minskad bentäthet som kan öka risken för osteoporos. Därför är livsmedel som innehåller mycket kalcium mycket viktiga för att övervinna dessa tillstånd. Mat och dryck med hög kalciumhalt som är bra för personer med hypertyreos är sardiner, broccoli, grönkål, bok choy, okra, tofu, ost, yoghurt, glass och mjölk.
6. Matkällor med hög D-vitamin
Personer med hypertyreos upplever i allmänhet brist på vitamin D-intag i sina kroppar. Öka därför konsumtionen av D-vitamin genom flera typer av mat, såsom tonfisk och lax, svamp och nötlever.
7. Rika matkällor zink
Dessutom är den rekommenderade maten för hypertyreospatienter rik på
zink. Denna typ av mineral tros kunna upprätthålla immunförsvaret och sköldkörtelhälsan. Rik matkälla
zink, inklusive nötkött, lamm, kikärter, svamp, pumpafrön, nötter och kakaopulver.
8. Gurkmeja
Gurkmeja är också en rekommenderad matkälla för personer med hypertyreos. Gurkmeja har antiinflammatoriska egenskaper som kan bidra till att minska risken för att utveckla sköldkörtelsjukdomar, inklusive hypertyreos. Förutom gurkmeja har grön chili och svartpeppar även goda fördelar för personer med hypertyreos. Så glöm inte att lägga till fler av dessa antioxidantrika kryddor till din kost.
Kostrestriktioner för personer med hypertyreos
Vissa typer av kostrestriktioner för personer med hypertyreos bör minskas eller begränsas i sin konsumtion, inklusive:
- Livsmedel med mycket jod, som salt som innehåller mycket jod, skaldjur, krabba, hummer, ansjovis, sjögräs, äggulor och vissa typer av mejeriprodukter.
- Livsmedel med hög nitrathalt, såsom bearbetat kött (korv, nuggets, bacon), selleri, sallad, spenat, persilja, purjolök, morötter, gurka, pumpor och rödbetor.
- Livsmedel som innehåller gluten eller vetemjöl. Hos vissa människor kan gluten i livsmedel försämra funktionen av sköldkörteln, vilket orsakar inflammation.
- Drycker som innehåller koffein, som choklad, kaffe, svart te och energidrycker.
Anteckningar från SehatQ
Att äta de livsmedel som rekommenderas för sköldkörtelsjuka är en av nycklarna för att hålla din sköldkörtelhormonproduktion stabil. Innan du bestämmer dig för att äta mat som rekommenderas för personer med hypertyreos skadar det aldrig att diskutera med din läkare först. Om du har ätit den rekommenderade maten och undvikit vissa dietrestriktioner, men du fortfarande upplever symtom på sjukdomen, bör du omedelbart konsultera en läkare. Läkaren kan utföra en fysisk undersökning och undersökningar för att upptäcka symtom på sjukdomen. Således kommer läkaren att tillhandahålla behandlingsalternativ, förutom den mat som rekommenderas för personer med hypertyreos, för att balansera nivån på dina sköldkörtelhormonnivåer.
