Ammande mammor dricker läsk, är det okej? Denna fråga dyker ofta upp hos många kvinnor. Antagandet är att alla typer av innehåll i läsk kommer att absorberas i bröstmjölken så man befarar att det kommer att påverka hälsan hos den lilla. Det finns faktiskt också myter som har dykt upp om kolsyrade drycker för ammande mödrar får bebisar att bli svullna. Så, vad är "lagen" för att dricka läsk när du ammar ur ett hälsoperspektiv?
Är det tillåtet för en ammande mamma att dricka läsk?
Läsk är inte förbjudet, men rekommenderas inte eftersom det innehåller koffein.Förutom att man måste vara mer selektiv i valet av mat för ammande mammor, typ av dryck också. Vissa livsmedel är förbjudna för ammande mödrar. Men är läsk också förbjudet för ammande mammor? Vissa säger det eftersom läskedrycker innehåller koffein som kan tas upp i bröstmjölk. Enligt forskning publicerad i tidskriften Drugs and Lactation Database är ammande mammor faktiskt okej att dricka läsk. Förutsatt är andelen begränsad. Som regel är intaget av koffein hos ammande mödrar tillåtet på en dag endast så mycket som 300-500 mg per dag. Det betyder att ammande mammor inte rekommenderas att dricka mer än 3 burkar läsk på en dag.
Effekter av ammande mödrar som dricker läsk på spädbarn
American Academy of Pediatrics säger att mindre än 1% av den totala mängden koffein som konsumeras i bröstmjölk absorberas av mamman. Det ser lite ut. Men spädbarn tenderar att vara mer känsliga för effekterna av koffein, särskilt för tidigt födda barn och nyfödda. Detta beror på att barnets kropp fortfarande inte är fullt kapabel att metabolisera koffeinet som kommer in i kroppen genom mjölken som konsumeras. I allmänhet är detta effekten av att ammande mödrar dricker läsk på spädbarn:
1. Bebisens matsmältningsbesvär
Faktum är att läsk tenderar att vara säkert för ammande mödrar att konsumera. Men inte alla bebisar kan acceptera det. Hos känsliga spädbarn kan läsken som deras mödrar dricker göra att de får matsmältningsbesvär. Spädbarn kan uppleva buksmärtor, uppblåsthet och frekvent gasbildning. Så det bör begränsas i att konsumera det.
2. Naturligt mottaglig för anemi
Koffein i läsk orsakar järnbrist och utlöser järnbristanemi. Om din läsk innehåller en blandning av kaffe, var försiktig. Koffeinhalten i läskdrycker i doser på mer än 450 ml om dagen kan göra att järnhalterna i bröstmjölken minskar. Detta kommer att sätta barnet i riskzonen för mild järnbristanemi. Dessutom hos nyfödda vars huvudsakliga näringsstöd endast kommer från exklusiv amning.
2. Baby har svårt att sova
Koffein i läsk orsakar kinkiga bebisar och sömnlöshet Effekterna av koffein som gör det svårt att sova upplevs inte bara av vuxna. Bebisar kan känna likadant. Dåliga sömnmönster, kinkiga bebisar och rastlöshet uppstår när bebisar får bröstmjölk från mödrar som konsumerar mycket koffein. Denna risk tenderar att ses när ammande mödrar dricker 10 eller fler koppar läsk per dag.
Faror med att ammande mammor dricker läsk för hälsan
Ammande mödrar dricker läsk är inte förbjudet. Men det kommer fortfarande att finnas dåliga effekter som kommer att hemsöka kroppens hälsa om dess konsumtion är överdriven och på lång sikt. Här är farorna med läsk för ammande mammor:
1. Skada njurarna
Typer av socker
hög fruktos majssirap i läsk orsakar njurskador Tydligen kan läsk för ammande mödrar störa njurfunktionen. Detta bevisas också i forskning publicerad i tidskriften American Society of Nephrology. Denna studie fann att konsumtion av läsk mer än två burkar per dag kan minska njurfunktionen hos kvinnor. Boven bakom detta är de höga halterna av konstgjorda sötningsmedel
hög fruktos majssirap i läsk. En annan studie från PLOS One konstaterade att konsumtionen av detta konstgjorda sötningsmedel kan öka risken för att njurarna upplever albuminuri, nämligen närvaron av överskott av albuminprotein i urinen. Detta beror på skador på de små blodkärlen (glomerulus) i njurarna.
2. Öka risken för diabetes
Fruktos i läsk ökar blodsockret och utlöser diabetes Faran med att ammande mammor dricker läsk nästa är att risken för typ 2-diabetes ökar. Detta presenteras också i tidskriften Nutrition & Metabolism. Visste du att 65 % av en enda portion läsk är socker i form av fruktos majssirap? Forskning från Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice säger att fruktos kan öka risken för typ 2-diabetes högre än andra typer av socker. En ökad risk för amningsdiabetes är också förknippad med en ökad risk för fetma och hjärt- och kärlsjukdomar. Detta beror på att nivån av fett i blodet (triglycerider) ökar vid intag av fruktos. [[Relaterad artikel]]
3. Störa kroppens organsystem
Innehållet av BPA i burkar löses upp i läsk och ökar risken för bröstcancer.Löskburkar innehåller föreningar som är skadliga för hälsan, nämligen bisfenol A (BPA). BPA visar sig kunna lösas upp i läsk och kan störa det endokrina systemet i kroppen. Som ett resultat skadas även många system i kroppen. En del av den skadade vävnaden finns i nervsystemet, immunsystemet och reproduktionssystemet. Detta presenterades också i tidskriften Environmental Research. En studie från National Institute of Public Health i Polen konstaterar att BPA kan öka risken för infertilitet och bröstcancer.
4. Utlöser cancer
Karamellfärgning innehåller cancerframkallande ämnen Generellt görs kolsyrade drycker med mörkbrun färg med "karamellfärgning" som anges på sammansättningsetiketten. Färgämnet tros vara cancerframkallande eller ett ämne som utlöser cancer. Detta bevisas också av forskning på möss publicerad i tidskriften PLOS One. Men för att effekterna av dessa cancerframkallande ämnen ska verka verkliga till den grad att de orsakar cancer, måste en ammande mamma dricka 1000 burkar läsk om dagen. Naturligtvis är detta inte realistiskt, eller hur?
5. Skada tänder och ben
Fosforsyran och citronsyran i läsk orsakar sköra ben och tänder Sodaliknande cola innehåller fosforsyra och citronsyra. Enligt en studie från Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences kan dessa två typer av syror få det skyddande lagret av tandkronan (emaljen) att erodera snabbare eller kallas tanderosion. Faktum är att emalj är den hårdaste delen av kroppen. Dessutom kan innehållet av fosforsyra också öka risken för osteoporos hos kvinnor. Forskning från American Society for Nutrition fann att denna risk uppstår eftersom konsumtion av colasoda kan hämma upptaget av kalcium i kroppen. Detta resulterar i brist på kalcium som benmineralbeståndsdel. Därför är bentätheten minskad och skör.
6. Öka risken för metabola störningar
Det höga sockret i läsk utlöser metabola störningar. Forskning publicerad i The International Journal of Clinical Practice fann att läskkonsumtion är nära relaterad till metabola störningar. Detta beror på den höga sockerhalten i läsk. Faktum är att inte bara socker, konstgjorda sötningsmedel som ofta finns i dietläsk också kan öka risken för metabola störningar. [[Relaterad artikel]]
Är det sant att om en ammande mamma dricker läsk, får det barnet att svälla upp?
Soda får inte bebisen att bli svullen, utan på grund av fel spärr. Det finns faktiskt inga bevis eller nyare forskning om att ammande mödrar som dricker läsk gör bebisar svullna. Denna risk kan dock uppstå hos känsliga barn. Faktum är att barnets uppblåsthet uppstår på grund av att luft kommer in i matsmältningskanalen. Dessutom inkluderar orsakerna till uppsvällda bebisar:
- Fel i fästet av bröstvårtan och barnets läppar under amning sväljer alltså luft.
- Gråter jättebra Detta gör att barnets mun öppnar sig länge så att luft kan komma in.
- Matsmältningsproblem , såsom GERD , barnförstoppning och gastroenterit .
- Bebis äter ny mat , särskilt hos spädbarn 6 månader som har börjat med fasta ämnen.
Anteckningar från SehatQ
Ammande mödrar som dricker läsk är faktiskt inte förbjudet. Men läsk är inte en helt hälsosam dryck för ammande mammor och deras barn. Om du vill lära dig mer om effekterna av att dricka läsk under amning eller andra amningsproblem, fråga direkt via
chatta läkare på SehatQ familjehälsa-appen . Besök också
Hälsosam ShopQ för att få intressanta erbjudanden om spädbarns och ammande mödrars behov.
Ladda ner appen nu på Google Play och Apple Store. [[Relaterad artikel]]
Läsk är inte förbjudet, men rekommenderas inte eftersom det innehåller koffein.Förutom att man måste vara mer selektiv i valet av mat för ammande mammor, typ av dryck också. Vissa livsmedel är förbjudna för ammande mödrar. Men är läsk också förbjudet för ammande mammor? Vissa säger det eftersom läskedrycker innehåller koffein som kan tas upp i bröstmjölk. Enligt forskning publicerad i tidskriften Drugs and Lactation Database är ammande mammor faktiskt okej att dricka läsk. Förutsatt är andelen begränsad. Som regel är intaget av koffein hos ammande mödrar tillåtet på en dag endast så mycket som 300-500 mg per dag. Det betyder att ammande mammor inte rekommenderas att dricka mer än 3 burkar läsk på en dag. 
Koffein i läsk orsakar järnbrist och utlöser järnbristanemi. Om din läsk innehåller en blandning av kaffe, var försiktig. Koffeinhalten i läskdrycker i doser på mer än 450 ml om dagen kan göra att järnhalterna i bröstmjölken minskar. Detta kommer att sätta barnet i riskzonen för mild järnbristanemi. Dessutom hos nyfödda vars huvudsakliga näringsstöd endast kommer från exklusiv amning. 
Koffein i läsk orsakar kinkiga bebisar och sömnlöshet Effekterna av koffein som gör det svårt att sova upplevs inte bara av vuxna. Bebisar kan känna likadant. Dåliga sömnmönster, kinkiga bebisar och rastlöshet uppstår när bebisar får bröstmjölk från mödrar som konsumerar mycket koffein. Denna risk tenderar att ses när ammande mödrar dricker 10 eller fler koppar läsk per dag. 
Typer av socker hög fruktos majssirap i läsk orsakar njurskador Tydligen kan läsk för ammande mödrar störa njurfunktionen. Detta bevisas också i forskning publicerad i tidskriften American Society of Nephrology. Denna studie fann att konsumtion av läsk mer än två burkar per dag kan minska njurfunktionen hos kvinnor. Boven bakom detta är de höga halterna av konstgjorda sötningsmedel hög fruktos majssirap i läsk. En annan studie från PLOS One konstaterade att konsumtionen av detta konstgjorda sötningsmedel kan öka risken för att njurarna upplever albuminuri, nämligen närvaron av överskott av albuminprotein i urinen. Detta beror på skador på de små blodkärlen (glomerulus) i njurarna. 
Fruktos i läsk ökar blodsockret och utlöser diabetes Faran med att ammande mammor dricker läsk nästa är att risken för typ 2-diabetes ökar. Detta presenteras också i tidskriften Nutrition & Metabolism. Visste du att 65 % av en enda portion läsk är socker i form av fruktos majssirap? Forskning från Global Public Health: An International Journal for Research, Policy and Practice säger att fruktos kan öka risken för typ 2-diabetes högre än andra typer av socker. En ökad risk för amningsdiabetes är också förknippad med en ökad risk för fetma och hjärt- och kärlsjukdomar. Detta beror på att nivån av fett i blodet (triglycerider) ökar vid intag av fruktos. [[Relaterad artikel]] 
Innehållet av BPA i burkar löses upp i läsk och ökar risken för bröstcancer.Löskburkar innehåller föreningar som är skadliga för hälsan, nämligen bisfenol A (BPA). BPA visar sig kunna lösas upp i läsk och kan störa det endokrina systemet i kroppen. Som ett resultat skadas även många system i kroppen. En del av den skadade vävnaden finns i nervsystemet, immunsystemet och reproduktionssystemet. Detta presenterades också i tidskriften Environmental Research. En studie från National Institute of Public Health i Polen konstaterar att BPA kan öka risken för infertilitet och bröstcancer. 
Karamellfärgning innehåller cancerframkallande ämnen Generellt görs kolsyrade drycker med mörkbrun färg med "karamellfärgning" som anges på sammansättningsetiketten. Färgämnet tros vara cancerframkallande eller ett ämne som utlöser cancer. Detta bevisas också av forskning på möss publicerad i tidskriften PLOS One. Men för att effekterna av dessa cancerframkallande ämnen ska verka verkliga till den grad att de orsakar cancer, måste en ammande mamma dricka 1000 burkar läsk om dagen. Naturligtvis är detta inte realistiskt, eller hur? 
Fosforsyran och citronsyran i läsk orsakar sköra ben och tänder Sodaliknande cola innehåller fosforsyra och citronsyra. Enligt en studie från Open Access Macedonian Journal of Medical Sciences kan dessa två typer av syror få det skyddande lagret av tandkronan (emaljen) att erodera snabbare eller kallas tanderosion. Faktum är att emalj är den hårdaste delen av kroppen. Dessutom kan innehållet av fosforsyra också öka risken för osteoporos hos kvinnor. Forskning från American Society for Nutrition fann att denna risk uppstår eftersom konsumtion av colasoda kan hämma upptaget av kalcium i kroppen. Detta resulterar i brist på kalcium som benmineralbeståndsdel. Därför är bentätheten minskad och skör. 
Det höga sockret i läsk utlöser metabola störningar. Forskning publicerad i The International Journal of Clinical Practice fann att läskkonsumtion är nära relaterad till metabola störningar. Detta beror på den höga sockerhalten i läsk. Faktum är att inte bara socker, konstgjorda sötningsmedel som ofta finns i dietläsk också kan öka risken för metabola störningar. [[Relaterad artikel]] 
Soda får inte bebisen att bli svullen, utan på grund av fel spärr. Det finns faktiskt inga bevis eller nyare forskning om att ammande mödrar som dricker läsk gör bebisar svullna. Denna risk kan dock uppstå hos känsliga barn. Faktum är att barnets uppblåsthet uppstår på grund av att luft kommer in i matsmältningskanalen. Dessutom inkluderar orsakerna till uppsvällda bebisar: 
